・肥満気味の人
体重が重くなるにつれヒザへの負担は大きくなります。
・運動不足の人
関節が固くなったり、筋肉が衰えてきて関節への負担になります。
・O脚気味な人
関節が外側を向いていると、ヒザ関節に負担がかかります。
靏健康院のこんな症状に悩んでいませんか?
歩いたり走ったりと運動をした時に関節に痛みがあると、辛いですよね。
症状がひどくなってくると、日常生活のちょっとした動作や安静にしているときでも痛んだりします。
そうなってくると外出することも億劫になってきますよね・・・
関節痛の悩みを解消して運動や外出を楽しみましょう!
症状がひどくなってくると、日常生活のちょっとした動作や安静にしているときでも痛んだりします。
そうなってくると外出することも億劫になってきますよね・・・
関節痛の悩みを解消して運動や外出を楽しみましょう!
関節痛の種類
関節痛には大きく分けて3つの種類があります。
①変形性関節症
②関節リウマチ
③スポーツ等の運動による関節障害
この中で1番多いのが変形性関節症になります。
①変形性関節症
②関節リウマチ
③スポーツ等の運動による関節障害
この中で1番多いのが変形性関節症になります。
それぞれ発症する原因や対処法が違いますので、自身がどの関節痛なのかわからずに対処していると、最初は症状が軽減されても後に症状が悪化することもありますので注意が必要です。
関節痛の原因
- 変形性関節症の原因
-
関節にはクッションの役割をしている軟骨があります。
動かすたびにその軟骨が年齢と共にもろくなり欠けたり、削られていってしまいます。
そうすると周囲で炎症が起こって痛みに繋がります。
変形性関節症で1番影響が出やすいのが『ヒザ』です。
ヒザは立っているだけで全体重のほとんどがヒザに負担がかかっています。その上座ったりの動作が加わりかなりの負担がヒザにはあります。これに加齢で筋肉が衰えたりしてくるとさらに負担がかかりますので、多くの人がヒザの関節痛に悩んでいます。
変形性関節症の殆どは加齢によるものが多いですが、次のような方も注意しなければなりません。
関節リウマチ
変形性関節症と同じく関節痛を発症する関節リウマチですが、変形性関節症と違うところは自己免疫疾患によるものです。
体内への細菌などの侵入を防ぐ大切な機能の免疫ですが、過剰に働くと自身のからだの一部を攻撃してしまうことがあります。これを免疫異常といいます。免疫異常は、全身にさまざまな影響を及ぼします。関節リウマチは関節に症状が出ることを言います。
体内への細菌などの侵入を防ぐ大切な機能の免疫ですが、過剰に働くと自身のからだの一部を攻撃してしまうことがあります。これを免疫異常といいます。免疫異常は、全身にさまざまな影響を及ぼします。関節リウマチは関節に症状が出ることを言います。
進行すると関節の組織が破壊され、痛みや腫れがひどくなり、指が変形するなどします。
そうなると日常生活に支障をきたすことになってきます。
特に7~8割女性に発症しやすいみたいです。これにはまだはっきりとした原因は解明されてはいませんが、女性ホルモンの影響と考えられています。
そうなると日常生活に支障をきたすことになってきます。
特に7~8割女性に発症しやすいみたいです。これにはまだはっきりとした原因は解明されてはいませんが、女性ホルモンの影響と考えられています。
関節痛の改善策
施術で症状が改善された後も、再発しないように日頃から気を付けておきたいことを紹介します。
・肥満気味の人は体重を減らす
・歩くときにはクッション性の良い靴を履く
・長時間同じ姿勢を取らないようにする
・運動をする前にはストレッチや準備運動をする。
・スポーツ等の運動時には張り切りすぎない
・肥満気味の人は体重を減らす
・歩くときにはクッション性の良い靴を履く
・長時間同じ姿勢を取らないようにする
・運動をする前にはストレッチや準備運動をする。
・スポーツ等の運動時には張り切りすぎない